КУПИТЬ МЯСО ИНДЕЙКИ
свежая, экологически чистая, качественная продукция от местного производителя
тушка, филе грудки, филе бедра, голень, крылья и др.
Мясо индейки является одним из лучших натуральным источником животного белка, благодаря чему оно рекомендовано к употреблению детям, беременным и кормящим матерям, спортсменам при тяжелых нагрузках. Индейка по объему содержания натрия превышает показатели говядины и телятины! Польза мяса индейки состоит в его низкой калорийности и отменной питательности. Умеренный уровень жирности способствует лучшему усвоению кальция.
Заботитесь о своем здоровье ?
Тогда Вам нужно знать, что мясо индейки низкокалорийно, содержит мало холестерина, отлично усваивается и при этом содержит массу полезных веществ, а так же:
богато витаминами А и Е
содержит важные микроэлементы, железо, калий, кальций
присутствует селен — мощнейший антиоксидант
в грудке индейки всего 120 калорий
в в филе еще меньше — 113 калорий
в 100 граммах мяса 20 грамм белка и 12 грамм жиров
Если вы худеете, то следует отдать предпочтение светлой части индейки, в которой меньше всего жира.
Филе грудки индейки жареное в панировке с картошкой
Индейка превосходит по вкусовым качествам традиционную курицу, мясо отличается нежностью и сочностью. Для приготовления четырех порций нам потребуется:
Филе индейки – 4 шт.
Картофель – 4 шт.
Растительное масло – 2 ст.л.
Филе грудки индейки с грибами на сковороде
Считается, что при регулярном потреблении мяса индейки можно защититься от раковых заболеваний, повысить уровень железа в крови, нормализовать процессы пищеварения. Индейка не вызывает аллергических реакций, показана для детского питания.
Для приготовления двух порций нам потребуется:
Филе грудки индейки – 300г.
Грибы свежие – 100г.
Индюшиная голень в соевом маринаде
Индюшиное мясо практически лишено вредного холестерина и содержит много легкоусвояемого белка. Индейку не надо много солить, за счет высокого содержания в её мясе натрия, а если Вы следите за своим здоровьем, то и вовсе лучше отказаться от соли при приготовлении индюшиного мяса.
Для приготовления двух порций нам потребуется:
Голень индейки – 1 шт.